Випивши півлітра води за півгодини до прийому їжі, людина вг
Дієтологи зійшлися в одній думці , яке стало відкриттям для всіх людей, які мріють скинути зайву вагу. Виявляється, вживання води в потрібний час і в певній кількості здатне допомогти організму впоратися з апетитом і скинути зайву масу тіла , не вдаючись до якихось дієт, пише hronika.info.
Вчені провели ряд досліджень , в результаті яких прийшли до висновку, що випивши півлітра води за півгодини до прийому їжі , людина вгамовує свій голод і з'їдає меншу порцію їжі, тим самим дає собі шанс на те, щоб не набирати вагу і навіть позбавлятися від вже наявної зайвої ваги.
У дослідженнях брали участь люди з надмірною масою тіла, половині з них пропонувалося слідувати даній методиці і пити воду до їжі , інші пили воду в хаотичному порядку , як це і відбувається в звичайному житті. Найцікавіше, що в кінці експерименту через три місяці та група учасників, яка дотримувалася правила "пити 0,5 л води за півгодини до прийому їжі " показала відмінні результати в схудненні . В середньому, учасники скинули по 4-5 кілограм , але при цьому вони їли ту ж їжу , що і до дослідження, а виключенням став тільки прийом води. Інша ж група показала зовсім невтішні результати , деякі учасники схудли, максимум, на кілограм, а інші і зовсім набрали по 1-2 кг .
Вчені впевнені, що якщо до води додати правильне збалансоване харчування і заняття спортом, то людина може досягти чудових результатів у найближчі два- три місяці. Тобто, вам не потрібно сідати на дієту , просто переходите на правильне харчування , дотримуйтесь нормованої кількості продуктів та їх калорійності , пийте півлітра води за півгодини до їжі і займайтеся будь-яким видом фізичних навантажень. Причому вам не обов'язково катувати себе в спортзалі, достатньо ранкової зарядки або пробіжки, а також протягом дня збільшити фізичну активність , особливо, якщо у вас сидячий спосіб життя , і все – результат не змусить себе чекати.
Перевага даного методу схуднення за допомогою води полягає в тому, що він простий і доступний. Кожна людина може випробувати його на собі і в результаті почати пишатися своїми результатами, без ризику для здоров'я. Також, варто відзначити і той факт, що схуднення з водою не поверне вам скинутих кілограмів , якщо ви перестанете її пити до їжі , як це буває з іншими дієтами і системами схуднення. Скинута вага назавжди покине ваше тіло і ви будете стрункими завдяки воді.
До речі, дану методику можна використовувати протягом всього свого життя і навіть тим людям , у яких немає проблем із зайвою вагою.