Дієтологи назвали куркуму кращою спецією для схуднення

Якщо ви хочете схуднути, необхідно включити в своє меню спеції, які сприяють прискоренню обміну речовин. До таких належить куркума, повідомляє сайт Green Mama.

Ці прянощі володіють масою цілющих властивостей: куркума нормалізує обмін речовин, надає ранозагоювальну дію, добре бореться з бактеріями покращує кровообіг.

Куркума дуже схожа своїми властивостями на імбир. Куркумін, що входить до її складу, запобігає утворенню жирових тканин. Такий ефект досягається за рахунок того, що спеція упорядковує обмін речовин. Слід зазначити, що додавання куркуми в їжу сприяє більшому спалюванню калорій і виведенню зайвої рідини з організму.

Існує кілька рецептів з куркумою для схуднення. Всі ці рецепти досить прості в приготуванні. Необхідно закип'ятити 500 мл води, потім в неї додати 4 столові ложки звичайного чорного чаю, кориці на кінчику столової ложки, 4 шматочки імбиру, 2 столових ложі куркуми і чайну ложку меду. Дати цій суміші охолонути і влити 500 мл кефіру. Приймати цей склад 1 раз в день – або на сніданок, або на вечерю.

Більш спрощений спосіб приготування засобу для схуднення виглядає наступним чином. 1,5 столової ложки порошку куркуми заливають половиною склянки окропу, додають склянку некип'яченого молока. Можна покласти для смаку меду. Такий прекрасний коктейль необхідно приймати перед сном.