Чай бадьорить не гірше кави. Фото: pixabay
Вранці бадьоритися всі звикли за допомогою кави. Але, не пити ж каву цілий день, якщо відчуваєш, що енергії не вистачає.
Виявляється, що існує не тільки багато альтернативних напоїв, які надають такий же ефект як і кава, а й чимало продуктів харчування, які можуть допомогти відчувати себе бадьоріше і енергійніше, передає Ліза.
Пуер
Пуер – це чай, який є прекрасною альтернативою міцної кави. Добре бадьорить і стимулює нервову систему. Якщо ви не виспалися або у вас має бути довга поїздка за кермом, кращого напою, підвищує увагу і бадьорість, годі й шукати. Головне – його не слід пити перед сном, інакше, безсоння забезпечене.
Пуер буває двох видів – чорний (шу), більш міцний, і зелений (шен) – з тонкими нотками.
- Читайте також: Скільки потрібно пити каву, щоб схуднути
Особливість: пуер варто пити між основними прийомами їжі. Чай пуер пригнічує апетит, тому, його з великим задоволенням п'ють жінки, коли дотримуються дієти. Пуер також добре очищає організм від шлаків. Цей чай називають чаєм молодості і краси, він покращує роботу кишечника, а шкіра набуваючи свіжий і здоровий вигляд.
Трави
Звіробій, іван-чай, женьшень, цикорій не тільки надають сил і енергії, вони також благотворно впливають на нервову систему і загальне самопочуття організму. Також, як і пуер, позбавляють від почуття голоду.
Спеції та соки
При низькому тиску швидко прийти в тонус допоможуть такі продукти як какао, чорний чай, гострі копчені страви, манна крупа, спеції. Від хронічної втоми і недосипання допоможуть будь-які види капусти, огірки, болгарський перець, бобові та картопля. А гранатовий або апельсиновий сік не тільки підбадьорять, а й наповнять організм вітамінами.