Чай бодрит не хуже кофе. Фото: pixabay
Утром бодриться все привыкли с помощью кофе. Но, не пить же кофе целый день, если чувствуешь, что энергии не хватает.
Оказывается, что существует не только много альтернативных напитков, которые оказывают такой же эффект как и кофе, но и немало продуктов питания, которые могут помочь чувствовать себя бодрее и энергичнее, передает "Лиза".
Пуэр
Пуэр — это чай, который является прекрасной альтернативой крепкому кофе. Хорошо бодрит и стимулирует нервную систему. Если вы не выспались или вам предстоит долгая поездка за рулем, лучшего напитка, повышающего внимание и бодрость, не найти. Главное — его не следует пить перед сном, иначе, бессонница обеспечена.
Пуэр бывает двух видов — черный (шу), более крепкий, и зеленый (шен) — с тонкими нотками.
- Читайте также: Сколько нужно пить кофе, чтобы похудеть
Особенность: пуэр стоит пить между основными приемами пищи. Чай пуэр подавляет аппетит, поэтому, его с большим удовольствием пьют женщины, когда придерживаются диеты. Пуэр также хорошо очищает организм от шлаков. Этот чай называют чаем молодости и красоты, он улучшает работу кишечника, а кожа приобретая свежий и здоровый вид.
Травы
Зверобой, иван-чай, женьшень, цикорий не только придают сил и энергии, они также благотворно влияют на нервную систему и общее самочувствие организма. Также, как и пуэр избавляют от чувства голода.
Специи и соки
При низком давлении быстро прийти в тонус помогут такие продукты как какао, черный чай, острые копченые блюда, манная крупа, специи. От хронической усталости и недосыпании помогут любые виды капусты, огурцы, болгарский перец, бобовые и картофель. А гранатовый или апельсиновый сок не только взбодрят, но и наполнят организм витаминами.