Вода не тільки корисна, але і смачна, стверджує дієтолог. Фото: instagram.com/bumeran_juicery
Лікар-дієтолог Синтія Сасс розробляла рецепт напою, який нормалізує роботу шлунка і кишечника, виводить токсини і знижує газоутворення.
Крім того, виявилося, що цей напій допомагає також при схудненні, передає Домашний очаг.
Як готувати:
2 літри бутильованої питної води
столова ложка свіжого подрібненого кореня імбиру
1 очищений від шкірки огірок
перцева м'ята (2-3 гілочки)
грейпфрут або лимон (на вибір)
вербена або шавлія
Додайте в воду подрібнений імбир, дрібно порізаний огірок і м'яту.
Приберіть все в холодильник на ніч.
Вранці додайте у воду дрібно порізаний цитрус, листя вербени або шавлії.
Залиште ще на 12 годин, щоб всі інгредієнти настоялися і віддали воді все корисне.
Як пити:
Перші 4 дні – чим більше, тим краще, а в ідеалі випивати всі 2 літри за добу. Першу склянку – обов'язково вранці натщесерце, решту води – протягом дня, але не пізніше, ніж за 2 години до сну.
Потім, за порадою Сассо, напій потрібно пити протягом місяця мінімум 2 рази на день по склянці, але якщо хочеться більше – не відмовляйте собі в цьому.
Як зазначає дієтолог, крім зниження ваги на 4-5 кілограмів, поліпшується також травлення, колір обличчя і настрій.