Вода не только полезна, но и вкусная, утверждает диетолог. Фото: instagram.com/bumeran_juicery
Врач-диетолог Синтия Сасс разрабатывала рецепт напитка, который нормализует работу желудка и кишечника, выводит токсины и снижает газообразование.
Кроме того, оказалось, что этот напиток помогает также при похудении, передает Домашний очаг.
Как готовить:
2 литра бутилированной питьевой воды
столовая ложка свежего измельченного корня имбиря
1 очищенный от кожицы огурец
перечная мята (2−3 веточки)
грейпфрут или лимон (на выбор)
вербена или шалфей
Добавьте в воду измельченный имбирь, мелко порезанный огурец и мяту.
Уберите все в холодильник на ночь.
Утром добавьте в воду мелко порезанный цитрус, листья вербены или шалфея.
Оставьте еще на 12 часов, чтобы все ингредиенты настоялись и отдали воде все полезное.
Как пить:
Первые 4 дня — чем больше, тем лучше, а в идеале выпивать все 2 литра за сутки. Первый стакан — обязательно утром натощак, остальную воду — в течение дня, но не позднее, чем за 2 часа до сна.
Потом, по совету Сасси, напиток нужно пить в течение месяца минимум 2 раза в день по стакану, но если хочется больше — не отказывайте себе в этом.
Как отмечает диетолог, помимо снижения веса на 4−5 килограммов, улучшается также пищеварение, цвет лица и настроение.