Мятний чай. Фото: Eda-land.ru
Напружений ритм життя і щільний графік сучасних людей ведуть до того, що багатьом просто не вистачає часу зайнятися собою. Тим більше затребувані кошти, які подбають про ваше здоров'я автоматично, поки ви зайняті іншими корисними справами, пише sobkor.net. Ранковий чай і різні інгредієнти, які можна додати до нього, дозволяють вам отримати заряд бадьорості, заспокоїти нерви й поліпшити роботу органів травлення, що стане підмогою як для витримування труднощів робочого дня, так і в боротьбі за здорове і красиве тіло.
Покращують настрій і запобігають стресу:
Зелений чай
Вже добре відомо, що зелений чай покращує увагу і настрій, через потужну комбінацію кофеїну і L-теанину.
Базилік
Базилік – одне з найбільш священних рослин Індії. Базилік підсилює природну реакцію організму на емоційний і фізичний стрес.
Гінко білоба
Гінкго використовується в Європі для лікування деменції для підвищення пам'яті, навчання і мислення. Спочатку лікарі вважали, що він стимулює приплив крові до мозку. Проте, нове дослідження припускає, що він може захистити пошкоджені нервові клітини при хворобі Альцгеймера.
Ромашка
Доведено розслабляючий ефект ромашки, і він може бути використаний для благополуччя і спокою, щоб заспокоїти зношені нерви і викликати сон.
Прискорюють метаболізм і спалюють жир:
Пуер чай
Цей дивовижний чай використовується в китайському траволікування протягом багатьох століть. Він має дивовижні переваги для здоров'я, заради яких він цінується. Природний процес ферментації, який відбувається на листках перед тим, як вони висохнуть, робить цей чай настільки унікальним. Під час процесу ферментації, виходять деякі мікроорганізми, які поєднуються з іншими сполуками і особливо ефективні для спалювання жиру і зниження рівня холестерину.
Кориця
Додаючи корицю в ранкову вівсянку або ваш чай, ви зупиняєте тягу до їжі і регулюєте рівень цукру в крові.
Насіння фенхелю
Насіння фенхелю відмінно підходять для поліпшення травлення і регулювання рівня цукру в крові.
Корінь женьшеню
Ця трава має властивості проти ожиріння, покращує чутливість до інсуліну, і регулює рівень цукру в крові.
Усунуть втому і додадуть ясність думки:
Мате
Цей чай відмінно підходить для післяобіднього часу. Він дуже бадьорить, як кава.
Є три споріднені сполуки в цьому чаї, теофілін, теобромін і кофеїн. У поєднанні ці сполуки забезпечують м'який стимулюючий ефект.
М'ята
Освіжаючий і хрусткий ментол, який міститься в перцевій м'яті, може поліпшити ваш настрій і активізувати свої почуття.
Зелений чай
Зелений чай містить кофеїн, але менше, ніж в каві, і це забезпечує людині потік енергії.
Вода
Навіть помірне зневоднення може вплинути на здатність мислити ясно.
Поєднання м'яти, зеленого чаю, і листя мате поліпшить вашу увагу і концентрацію, а також додасть ясності мислення.