Дотримуючись цих порад, можна виглядати молодше
Кожен може зберегти молодість на довгі роки . Головне – не тільки хотіти , а й діяти , пише журнал "Ліза".
Перезавантаження
Хочеш бути молодою ? Почни змінюватися з думок . Відганяй негатив , який може зіпсувати настрій і нагнати тугу . Не зациклюйся на проблемах , просто вирішуй їх з упевненістю і легким серцем . Думай як молоді – мрій , став мети , прагни дізнатися нове . А ще не соромся робити вчинки , властиві молодим .
Мені добре поруч з тобою
Англійські сексологи протестували чоловіків і жінок у віці аж до 100 років і з'ясували : якщо отримувати задоволення від сексу мінімум 2 рази на тиждень , то будеш виглядати років на 5 молодше своїх втомлених і безпристрасних однолітків . Однак , говорять вчені , мова йде не про механічне задоволення бажань , а про справжні почуття з дорогим серцю партнером . Тоді відносини матимуть омолоджуючий ефект .
Додай в їжу прянощі
З віком в організмі накопичуються вільні радикали , які виникають в результаті переробки їжі . Ось вони якраз і старять наш організм . Щоб очиститися , додавай в їжу прянощі : перець , лавровий лист , кмин , кардамон , куркуму , корицю , гвоздику , фенхель , материнку , кріп , коріандр , м'яту і ін .
Мінус 5 років за півроку
Рецепт омолодження простий : 2-3 рази в тиждень займайся тим видом спорту , який приносить тобі справжнє задоволення . Через шість місяців помітиш приємні зміни .
"Я собі подобаюся"
Цю фразу свідчи якомога частіше ! Думки матеріальні , і тому ми виглядаємо так , як відчуваємо себе в душі . Для закріплення омолоджуючого результату старанно доглядай за собою . Роби акцент на зволоженні шкіри .
Друзі
Не відгороджуйся від друзів . Спілкування дарує нову життєву енергію і емоції . Будь готова прийти на допомогу і дозволяй іншим допомагати тобі . Все це робить життя більш повним, яскравим і значним .
Повноцінний сон
Спи не менше 8 годин на день , щоб зберегти здоров'я і молодість організму . Повноцінний відпочинок під час сну вберігає нас від хвороб серця , діабету і ожиріння . Так-так , саме недосип призводить до стрибків тиску і рівня цукру в крові . Висипатися – вигідно !
З'їж ягідку!
Солодко – гіркуваті червоні сушені ягоди годжі входять в щоденний раціон світових знаменитостей . Секрет популярності – в цілющих і омолоджуючі властивості годжі . Вважається , що ягода підвищує репродуктивну здатність і чоловіче і жіноче лібідо .