Банани на сніданок їсти небажано. Фото: instagram.com/scorpio062
Кожна людина сама вирішує, що їй їсти на сніданок, вибираючи перші-ліпші продукти з холодильника, або вживає продукти, до яких вже просто звикла. При цьому медики і дієтологи наполягають на тому, що пропускати сніданок ніяк не можна.
Але, що їсти натщесерце не рекомендується, знає Лиза.
Йогурт
Виявляється, в порожньому шлунку цей кисломолочний продукт втрачає частину корисних властивостей, тому фахівці рекомендують спустошувати баночку з йогуртом через годину після їжі або перед сном.
Помідори і хурма
Вчені з'ясували, що хурма і помідори навіть шкідливі на порожній шлунок. Справа в тому, що зміст в них високої концентрації дубильної кислоти і пектину може привести до утворення шлункових каменів.
Банани
Ці плоди містять велику кількість кальцію. "Банановий" сніданок може призвести до збою кальцієво-магнієвого балансу в організмі. А це загрожує порушеннями в роботі серцево-судинної системи.
Цитруси
Краще не починати ранок з апельсинового соку. У порожньому шлунку цитрусові провокують розвиток алергії і гастриту.
Солодке
Не варто з ранку перевантажувати порожній шлунок великою кількістю солодощів. Підшлункова залоза не зможе впоратися з надлишком цукру і виділити необхідний обсяг інсуліну. В результаті критично підвищується рівень цукру в крові, що може призвести до порушення кислотно-лужного балансу.