Фото: AFP
Вчені з Кембриджу стверджують, що надлишковий сон, як і недосип, шкідливий, пише "Ортодокс".
Якщо ви з тих, хто любить повалятися вранці довше або лягти раніше, і спите більше 8 годин, ваш ризик інсульту вищий. Вчені поки не виявили точний взаємозв'язок і не можуть сказати, чи є любов до сну – причиною або, навпаки, симптомом проблеми.
Вони обстежили 10 000 любителів поспати довше восьми годин і у 46% виявили виражену схильність до інсульту. Спостереження велися протягом 10 років над людьми у віці від 42 до 81 року, і тільки після цього Кембридж зробив свою заяву.
Хоча Британська Асоціація з профілактики інсультів заявила, що цих даних недостатньо, щоб віднести довгий сон до групи високоризикових факторів виникнення інсульту, нехтувати цими даними не варто. Тому спати треба 8 годин – не більше.