Фото: hitgid.com
Якщо людина спить шість годин на день або менше, вона більш ніж у чотири рази підвищує свій ризик підхопити вірусне захворювання, говорять вчені. З повним текстом дослідження можна ознайомитися в журналі Sleep.
У дослідженні взяли участь 164 добровольців, спостереження за здоров'ям яких велися з 2007 по 2011 рік. Результати роботи показали, що люди, які сплять шість годин на добу, більше ризикують підхопити вірусне захворювання порівняно з тими, хто відпочиває більше семи годин. У тих, хто спить п'ять і менше годин, ці шанси вищі в 4,5 рази.
Провідний автор дослідження Арік Пратер стверджує, що на схильність людини до хвороби не впливав ні її вік, ані наявність шкідливих звичок, ані стреси. Саме тривалість сну впливала на функціонування Т-лімфоцитів — клітин, що відповідають за імунітет.