Збоку відрізнити хороший апетит від булімії буває непросто. Фото: 4medical.in
Надмірне захоплення дієтами і гонитва за ідеалами краси частко закінчується серйозними порушеннями харчової поведінки. Іноді на цьому тлі розвивається булімія – непереборна тяга до переїдання. А щоб перешкоджати набору маси тіла, хворі булімією навмисно викликають у себе блювоту, пише likar.info.
6 запитань для самодіагностики
Як це не парадоксально, але розпізнати булімію збоку непросто. Найчастіше такі люди мають нормальну вагу, а візуально відрізнити їх від здорових людей практично неможливо. Але основна проблема в тому, що сама людина не визнає проблему. Фахівці навіть розробили спеціальний тест з 26 запитань, який допомагає поставити діагноз. Існує і спрощений варіант цього тесту, який допомагає самому оцінити ситуацію.
Отже, відповідаємо "так" або "ні":
1. Ви зациклені на своїй вазі і постійно турбуєтеся про свою фігуру?
2. Здорове харчування і дієти становлять важливу частину вашого життя?
3. Чи відчуваєте ви страх, що якщо почнете їсти, то не зможете зупинитися?
4. Бувають з вами такі випадки, що ви їсте до тих пір, поки вам не стане зле?
5. Після їжі у вас виникає відчуття сорому або депресії?
6. Чи контролюєте ви свою вагу за допомогою проносних або блювоти?
Якщо ви позитивно відповіли на 4 і більше запитання, то, швидше за все, у вас проблеми. Настійно рекомендуємо вам звернутися до психотерапевта. Чим раніше ви це зробите, тим буде краще, адже булімію дуже важливо виявити на ранній стадії, поки вона не встигла доставити вам фізіологічних і психологічних проблем.
Прийняти рішення
За наявності патологічного переїдання вкрай важливо усвідомити всю серйозність того, що відбувається. Як відомо, визнання проблеми – це вже 50% її вирішення. Постарайтеся розібратися, що саме служить причиною подібних харчових розладів. Заведіть щоденник, куди ви будете вносити дані про з'їдену їжу та емоційний стан. Проаналізувавши інформацію, ви напевно зможете зрозуміти, що служить причиною переїдання.
Врахуйте, що самостійно проаналізувати ситуацію досить складно. Тут потрібен погляд збоку. Не відмовляйтеся від допомоги фахівця, зверніться до лікаря-психотерапевта, якщо ви помітили ознаки булімії у себе або своїх близьких.