Не закопуйте проблеми в мул.
В самый жаркий месяц лета из ила, медленно пробираясь между прохладными камнями, на свет появляются Раки. Натуры они сложные, противоречивые, и может поэтому болезни у них, по словам астрологов, такие же: низкое, а потому довольно опасное давление, сахарный, приводящий к плачевным последствиям диабет, а у прекрасных дам — мучительные женские дни. Подробнее о заболеваниях Раков и способах справиться с ними так, чтобы они навсегда канули в тину, расскажут специалисты.
НЕБЕЗПЕКА НИЗЬКОГО ТИСКУ
Низький тиск може супроводжувати людину все життя , не будучи симптомом якоїсь хвороби , а може і виникати при захворюваннях серця , анемії і прийомі деяких ліків . Частими супутниками низького тиску бувають підвищена стомлюваність , головний біль , низька концентрація уваги . Якщо вищевказані симптоми турбують занадто часто , знижують працездатність і погіршують якість життя , треба звернутися до лікаря для виявлення причини .
КАВА ЯК РЕСУРС.Кращим способом впоратися з низьким тиском зазвичай вважається кава. Однак гіпотонікам занадто покладатися на неї не варто, тому що ефект у вигляді підвищення тиску короткочасний і нейтралізується іншим впливом кофеїну – сечогінну. А оскільки після виділення рідини тиск може знизитися ще більше, то вживати каву варто помірно (1-2 чашки в день) і обов'язково пити воду, соки, морси, є супи. Також гіпотонікам корисні яскраві фрукти, овочі і всі ягоди (їх порція – 1 стакан щодня), природні вітаміни і антиоксиданти, в яких ефективно зміцнюють судинну стінку, покращуючи її тонус. Крім того, тонус судин можна підвищити і за допомогою регулярних фізичних навантажень – легкого бігу підтюпцем, пілатесу, ходьби, танців. А ще можна влаштовувати своєму організму процедури, які сприяють тренуванні судин і поліпшенню циркуляції крові: контрастні обливання, ванни, душ.
КОНТРОЛЬ.Вимірювати тиск багаторазово протягом дня не варто . Контроль тиску необхідний при наявності симптомів : якщо вас турбують головний біль , слабкість , нездужання , занепад сил . Особливо обережними гіпотонікам треба бути вранці , оскільки при різкому підйомі з ліжка можливо рефлекторне зниження тиску . Краще плавно присядьте на ліжку і спочатку зробіть невелику гімнастику для стоп і гомілок , що поліпшує циркуляцію крові .
НЕСОЛОДКИЙ ДІАГНОЗ: ГРУПИ РИЗИКУ І АНАЛІЗИ
Діабет – одне з найважчих захворювань , адже від його ускладнень кожні 6 секунд у світі помирає 1 людина . За цей же проміжок часу з'являється два нових випадки діабету . За підсумками 2015 року, в світі налічується 415 мільйонів хворих на цукровий діабет , а в Україні з цим діагнозом зареєстровано 1 223 607 пацієнтів . При цьому приблизно така ж кількість людей вже хворіє на діабет , але ще не знає про це . Зростання захворюваності за останні 10 років випереджає прогнози експертів більш ніж в два рази .
ВЧАСНО ВПІЙМАТИ.Аналізуючи цю статистику, будь-яка нормальна людина задасть собі питання: як уникнути страшних наслідків? Відповідь очевидна: потрібно знати про способи своєчасного виявлення проблеми. І тут в першу чергу треба розвіяти міф про те, що нормальний показник глюкози крові, зданої натщесерце, виключає діабет 2-го типу. Це дуже велика помилка. Справа в тому, що перші 5-7 років цукровий діабет 2-го типу протікає в прихованій формі з нормальною глюкозою крові натщесерце. Тобто його не можна виявити в ранній стадії, досліджуючи тільки рівень глюкози натщесерце. Тому для раннього виявлення діабету і недопущення ускладнень треба здавати інші аналізи, а потім показувати їх ендокринологу.
1. Глікозильований гемоглобін – біохімічний показник крові , що відображає середній вміст цукру в крові за тривалий період ( до трьох місяців ).
2. Індекс інсулінорезистентності ( показує співвідношення рівня глюкози і інсуліну ) .
3. Пероральний тест толерантності до глюкози .
ГРУПИ РИЗИКУ
В першу чергу здавати подібні аналізи повинні люди з груп ризику , пов'язаних з діабетом . До них відносяться:
1. Люди з надмірною вагою ( індекс маси тіла більше 25 ) .
2. Ті , у кого підвищений артеріальний тиск ( в тому числі епізодично ) .
3. Всі , у кого в роду були або є випадки діабету .
4. Люди з підвищеним рівнем холестерину в крові .
5. Жінки , у яких під час вагітності був гестаційний діабет ( той , що розвивається саме у майбутніх мам ) і / або які народили дітей вагою 4 кг і вище .
6. Люди , у яких в анамнезі були інфаркти та інсульти .
7. Всі люди з хронічними хворобами печінки , жовчного міхура та підшлункової залози .
8. Ті , у кого порушений обмін холестерину .
9. Всі люди старше 45 років .
КОБРА, МАСАЖ І МАГНІЙ
Астрологи кажуть, що жінки, народжені в липні, страждають від рясних затяжних критичних днів, що супроводжуються головним болем. Цей стан можна вважати тривожним, адже за всіма параметрами він ненормальний. Повинно бути так: 3-7 днів без болю зі "зміною пажеської варти" кожні 4 години (двогодинний інтервал в зміні "крилець" на 4 краплі вважається кровотечею). З будь-яким з цих відхилень варто йти до лікаря, адже вони можуть бути ознакою ряду захворювань: ендометріозу (хвороби, при якому клітини внутрішнього шару стінки матки розростаються за його межі); недостатнього вироблення гормону прогестерону; хронічного запалення; появи поліпів. Ще одна причина – анатомічні особливості розташування матки – лікування не вимагає і особливої небезпеки не представляє, але змушує шукати способи впоратися з болями. При головному болю допоможуть масаж шийно-комірцевої зони і препарати магнію, а при болю в області живота – спазмолітики в якості термінової допомоги, а також вправи з йоги – пози кішки, кобри як профілактики. Насторожити жінку репродуктивного віку повинні і мізерні місячні, адже це – ознака того, що жіночих гормонів стало менше, а значить, резерв яєчників знизився. В майбутньому це може вплинути на можливість народити дитину.