Кавуни корисні для здоров'я. Фото: pixabay.com
Фрукти – це величезна криниця всіляких корисних речовин. Вживаючи їх кожен день, ми омолоджуємо свій організм і стаємо енергійнішими. Величезна користь фруктів полягає ще і в тому, що вони запобігають безлічі захворювань і допомагають нам підтримувати хороший стан протягом багатьох років. Ось про один з таких фруктів ми зараз з вами поговоримо. Це кавун – величезна ягода, доступна нам з середини літа і до кінця вересня, пишеlikar.info.
Чим корисний кавун
- Найцінніше в кавуні – це його м'якоть. Вона містить такі вітаміни: В1, В2, С, РР, фолієву кислоту, каротин. Крім того в кавуні міститься клітковина, а також мікроелементи: калій, натрій, кальцій, фосфор, мідь і ін. Але одним з найцінніших елементів цього плоду є магній. Він виводить з організму надлишок холестерину, забезпечуючи тим самим еластичність кровоносних судин, запобігає утворенню каменів, нормалізує роботу кишечника, зберігає еластичність м'язів і попереджає остеопороз.
- Кавун – сильний сечогінний засіб. Його рекомендують вживати для усунення набряклості при серцево-судинних порушеннях. Сік і м'якоть кавуна приймають при циститах, нефритах і пієлонефритах. Він не дратує сечові шляхи і, на відміну від інших сечогінних, не вимиває калій з організму.
- Кавуновий сік відмінно "чистить" печінку, виводячи з неї токсини. Він постачає печінкову тканину цукрами, тому кавун ефективний при хронічному гепатиті, холециститі і дискінезії жовчних шляхів.
- Оскільки м'якоть кавуна має властивість поглинати токсини, то це сприяє поліпшенню мікрофлори кишечника.
- Кавун хороший при недокрів'ї, ревматизмі, атеросклерозі, подагрі, гіпертонії, артриті та ожирінні.
При всіх своїх незаперечних перевагах, слід пам'ятати, що кавунами не слід захоплюватися людям з підвищеною кислотністю, а також із захворюваннями підшлункової залози. Обережно потрібно вживати кавуни людям з серцевими захворюваннями, діабетом і тим, у кого є камені в нирках.
Кавунова дієта
Кавунова дієта – ефективна дієта, за допомогою якої можна швидко позбутися від зайвих кілограмів. Вона добре себе зарекомендувала тим, що не тільки позбавляє від зайвої ваги, але і очищає організм від шлаків. У 100 грамах стиглого плода міститься всього близько 38 кілокалорій. Ця дієта не передбачає необхідності морити себе голодом. Крім того, ця дієта дуже проста. Немає необхідності підраховувати калорії і складати меню. Потрібно лише їсти кавун і більше нічого. Дотримуватися цієї дієти можна до 5 днів, не більше. Цього часу вистачить для того щоб позбутися від шлаків, зайвої рідини і непотрібних солей.
Квітучий зовнішній вигляд
Дотримуючись кавунової дієти, ви помітите, як у вас покращився колір обличчя, адже, все, що корисне для шлунка, корисне і для шкіри. У косметиці використовують сік і м'якоть плодів.
Крім того, регулярне вживання кавуна:
- надає блиск волоссю;
- дарує відчуття легкості;
- покращує стан нігтів;
- оздоровлює зір.
Перераховані вище властивості кавуна обумовлені тим, що в цій ягоді міститься найцінніший антиоксидант – лікопін. Ця речовина благотворно позначається на стані шкіри і захищає її від передчасного старіння.
Однак пам'ятайте, що вживання ранніх кавунів може обернутися для вас отруєнням. У ягоді можуть міститися нітрати, які в людському організмі перетворюються в небезпечні речовини – нітрити. Тому проявите терпіння і дочекайтеся середини серпня, коли з більшою впевненістю можна придбати нешкідливий кавун.