Кавун. Фото: depositphotos
Схуднути без шкоди для здоров'я і виснажливих тренувань у спортзалі допоможе кавунова дієта. Експерти-дієтологи стверджують, що на десять кілограмів власної ваги можна з'їдати по одному кілограму кавуна на день. Тобто, якщо ти важиш 60 кілограмів, у день можна з'їсти шість кілограмів кавуна.
На кавуновій дієті не рекомендується сидіти довше двох днів, хоча почуття голоду на ній і не відчуваєш. Крім цього, пам'ятайте, що ця система харчування не підходить людям з проблемами нирок і гастритом. Також у тебе може бути особиста непереносимість ягоди. Якщо відчуваєш дискомфорт, відразу зійди з дієти.
Як швидко схуднути: меню кавунової дієти
На кавуновій дієті можна їсти тільки кавуни і пити воду в необмежених кількостях. Але можна також дозволити собі зелений чай, а якщо ви відчуваєте сильний голод і нездужання: житні хлібці або знежирений сир.
Нагадаємо, як очистити організм: 14 продуктів, які є на кожній кухні. Також ми писали, як очистити організм від шлаків: дієта на вівсяних пластівцях.
Дивіться відео: як можна легко схуднути в піст: поради дієтолога.