Аніта Луценко Фото: instagram.com/anitasporty
Відомий український фітнес-тренер Аніта Луценко часто ділиться в Instagram порадами щодо здорового способу життя. Нещодавно вона назвала продукт, який допомагає впоратися зі стресом і заспокоїти нерви.
"А ви знали, що якщо у вас суперрівень стресу і хочеться його заглушити їжею, то ідеально підійде морквина! Так, тверда, хрустка і, чорт з ним, велика! Інтенсивно жуйте, прямо швидко і голосно, і заспокоюйтесь", – порадила Аніта Луценко своїм підписникам.
Зазначимо, що морква багата вітамінами і мікроелементами. При регулярному вживанні цього помаранчевого овочу прискорюється метаболізм і поліпшується травлення. Також він має потужну антипаразитарну і антибактеріальну дію. Вміст в моркві каротину допомагає імунній системі працювати без збоїв. Крім цього, в організмі бета-каротин перетворюється на вітамін А, який поліпшує зір.
Нагадаємо, раніше Аніта Луценко розповіла, що робити, якщо дуже хочеться солодкого. Тренер також розповіла, як встигати все і залишатися на висоті. Крім цього, експерт розкрила важливе правило схуднення і поділилася корисними порадами, які допоможуть швидко прибрати живіт і боки.
Дивіться відео, як діє новий тренд ЗСЖ – біохакінг: