Молода мама виглядає відмінно. Фото: instagram.com/anitasporty
Телеведуча і фітнес-тренер Аніта Луценко вказала на помилки при виконанні вправ на прес.
Для цього вона записала короткий відеоролик і виклала його в Instagram.
"Для любителів опускати обидві ноги вниз до підлоги і назад вгору, щоб накачати прес! І у вас болить спина? Не робіть цього! Ніколи!" – застерегла своїх передплатників тренер.
При цьому Аніта показала, як правильно виконувати альтернативну вправу.
"Альтернатива! Ножиці 20 разів 3 підходи (обов'язково притискати поперек до підлоги і не відривати ні на секунду)", – написала Луценко.