Молодая мама выглядит отлично. Фото: instagram.com/anitasporty
Телеведущая и фитнесс-тренер Анита Луценко указала на ошибки при выполнении упражнений на пресс.
Для этого она записала короткий видеоролик и выложила его в Instagram.
"Для любителей опускать обе ноги вниз к полу и обратно вверх, чтобы накачать пресс! И у вас болит спина? Не делайте этого! Никогда!" – предостерегла своих подписчиков тренер.
При этом Анита показала, как правильно выполнять альтернативное упражнение.
"Альтернатива! Ножницы 20 раз в 3 подхода (обязательно прижимать поясницу к полу и не отрывать ни на секунду)", – написала Луценко.