Аніта Луценко. Фото: instagram.com/anitasporty
Фітнес-тренер Аніта Луценко продовжує ділитися з пыдписниками в Instagram секретами здорового тіла.
"Для тих, у кого "хрустить", – жартівливо підписала вона свій відеоролик в соцмережі.
"Якщо хрускіт і боляче, то до лікаря! P.s. Пийте більше води, можна теплої, щоб суглобам вистачало рідини, їжте теплу їжу: супи, кашки", – радить тренер.
За словами Аніти, раніше вона також любила хрустіти різними частинами тіла і впоратися з цим їй допоміг остеопат.
"Я як і будь-яка спортсменка завжди теж хрумтіла шиєю, спиною, ліктями, але потім потрапила до остеопату, він мене виправив (поставив все на місце) і наказав 2 тижні не хрустіти, навіть, якщо хочеться. Вже рік як я не хрущу! Навіть якщо захочу вже не виходить", – написала Луценко.
При цьому в соцмережі тренер поділилася ефективним вправою, як позбутися від різного хрускоту в тілі.
Раніше Аніта Луценко показала ефективні вправи для ніг і сідниць.