Анита Луценко. Фото: instagram.com/anitasporty
Фитнес-тренер Анита Луценко продолжает делиться с подписчиками в Instagram секретами здорового тела.
"Для тех, у кого "хрустит", – шуточно подписала она свой видеоролик в соцсети.
"Если хруст и больно, то к врачу! P.s. Пейте больше воды, можно теплую, чтобы суставам хватало жидкости, кушайте теплую еду: супы, кашки", – советует тренер.
По словам Аниты, раньше она также любила хрустеть различными частями тела и справиться с этим ей помог остеопат.
"Я как и любая спортсменка всегда тоже хрустела шеей, спиной, локтями, но затем попала к остеопату он меня исправил (поставил все на место) и приказал 2 недели не хрустеть даже если хочется. Уже год как я не хрущу! Даже если захочу уже не получается", – написала Луценко.
При этом в соцсети тренер поделилась эффективным упражнением, как избавиться от различных хрустов в теле.
Ранее Анита Луценко показала эффективные упражнения для ног и ягодиц.