Шкіра взимку через перепади температур і нестачу вітамінів швидше втрачає вологу. Фото: www.cleverwife.info
Перепади температури і підвищена вологість на вулиці, сухе повітря через опалення в квартирі здатні завдати шкоди нашій шкірі. У холодні зимові місяці ми помічаємо, що шкіра стала тьмяною, обезводненою і особливо чутливою. На щастя, ви можете поліпшити стан шкіри взимку, слідуючи цим простим порадам, пише likar.info.
1. Вибирайте правильний "зимовий" крем
Шкіра взимку вимагає більш інтенсивного догляду. Очищення, живлення і захист необхідно почати з підбору зимового крему для шкіри. Зимові креми містять більше жирних інгредієнтів, які захищають від зневоднювання й огрубіння шкіри. Також у таких кремах містяться вітаміни A, С і E, які стимулюють власний імунітет шкіри і захищають її від зовнішніх пошкоджень. У результаті регулярного застосування шкіра з ослабленою бар'єрною функцією, позбавлена ліпідів і води, буде надійно захищена.
Важливо: Наносьте крем не менш ніж за 30 хвилин до виходу на вулицю.
2. Зволожуйте шкіру
Шкіра взимку через перепади температур і нестачу вітамінів швидше втрачає вологу. Щоб уникнути пересихання шкіри, слід звернути увагу на засоби, що відновлюють водний баланс. Це можуть бути креми з екстрактами рослин і природними мікроелементами, а також гілауронова кислота. Зверніть увагу, зволожуючі засоби, як і будь-які інші, випускаються як для сухої, так і для жирної шкіри.
Важливо: Не чекайте, поки обличчя і руки стануть зовсім сухими. Починайте зволоження, коли стовпчик термометра опуститься нижче нуля. І намагайтеся пити якомога більше води: вона допоможе шкірі нормалізувати роботу сальних клітин і пережити холоди.
3. Носіть рукавички
Часто ми нехтуємо цією порадою і починаємо надягати рукавиці тоді, коли шкіра на руках стає сухою й обвітреною. А якщо не надягати рукавички при температурі нижче 10-15 градусів, можна запросто заробити обмороження шкіри. Пам'ятайте, що шкіра взимку набагато чутливіша і вразливіша, тому нехтувати рукавичками не варто.
Важливо: Для більш ретельного догляду нанесіть на руки крем за пару годин до виходу з дому, щоб він встиг вбратися перед тим, як ви надягнете рукавички.
4. Приймайте помірно прохолодний душ
Так, окрім ефекту загартовування, ви ще й захистите свою шкіру. Відомо, що гарячий душ викликає сухість і зневоднення шкіри, він видаляє захисний шар шкіри і робить її більш вразливою для подразників.
Важливо: Навіть при жирній шкірі взимку краще утриматися від використання мила. Його варто замінити зволожуючим гелем для душу, а після нанести зволожуючий засіб.
5. Не відмовляйтеся від засобів із захистом від ультрафіолету
Багато хто вважає, що креми з сонцезахисним фільтром необхідно використовувати тільки влітку, коли сонце особливо активне. Косметологи запевняють, що користуватися кремами з SPF-фільтром необхідно цілий рік.
Шкідливі для шкіри ультрафіолетові промені сонце випромінює і взимку, і застосування крему з SPF-10 цілком виправдано.
Важливо: На зимовому гірськолижному відпочинку необхідний також захист від ультрафіолету, як і в літні місяці, оскільки сонячні промені, відбиваючись від снігу, можуть завдати ніжній шкірі обличчя відчутної шкоди. Використовуйте креми з високим ступенем захисту: SPF-40 або SPF-50.
6. Продумайте режим харчування і дієту
Шкіра взимку повною мірою відображає стан нашого здоров'я, і її стан безпосередньо пов'язаний з харчуванням і дієтою. Подбайте про те, щоб на новорічному столі у вас були корисні страви, тим більше, що здорове новорічне меню не зажадає кардинальної зміни ваших звичайних святкових приготувань.
У холодну пору року вам необхідно більше жирів, тому відмовтеся від низькокалорійної дієти і збільште кількість овочів, риби, молочних продуктів і корисних поліненасичених жирів.
Важливо: Антиоксидантною активністю володіють вітаміни Е, С і РР. Вони захищають шкіру від окислення і пересушування, впливу агресивного навколишнього середовища, підвищують стійкість шкіри до ультрафіолетового випромінювання. Найбільше цих вітамінів міститься в зеленому салаті, брокколі, моркві, зеленійу цибулі, помідорах, болгарському перці і оливках, а також червоних ягодах. Допомагають боротися з вільними радикалами також мед і зелений чай.
7. Наносьте і змивайте макіяж правильно
При мінусовій погоді не варто наносити макіяж за допомогою сухої косметики, краще використовувати жирні рум'яна, рідку підводку і кремоподібні тіні для повік. Безпосередньо перед виходом на вулицю припудріть обличчя тонким шаром розсипчастої пудри.
Шкіра взимку вимагає також дбайливого зняття макіяжу. Відмовтеся від води з милом і тоніків, що містять спирт. Протирайте обличчя тампоном, змоченим косметичним молочком. Змивайте невеликою кількістю теплої кип'яченої води. Протріть обличчя безалкогольним лосьйоном або тоніком. Промокніть обличчя рушником і відразу нанесіть живильний крем.
8. Балуйте шкіру салонними процедури
Перенести перепади температур, низьку вологість повітря і шкідливий вплив холодного вітру вашій шкірі допоможуть СПА-процедури і масаж обличчя. Ваша шкіра взимку як ніколи заслуговує того, щоб її додатково побалували.
Важливо: У хорошому косметичному салоні фахівці ретельно підбирають серію процедур залежно від ваших проблем і типу шкіри. Взимку тут також є свої особливості: якщо чистка, то атравматична, якщо пілінг, то поверхневий, якщо маска, то живильна.