Фото: bemam.ru
Сезон цвітіння залишився в минулому , і ви думаєте , що в холодну пору алергія до вас не підступиться . Але чомусь ваш ніс постійно закладений , очі часто сльозяться, а голова ось -ось " вибухне" від болю. Температури немає, а від протизастудних засобів ніякої допомоги ... Цілком можливо, що вас досі атакують алергени. Але де ж їм узятися в зимовий час? Якщо в літній сезон основна загроза знаходиться за дверима вашого будинку (пилок рослин ), то взимку потрібно остерігатися алергенів, яких вистачає в житлових приміщеннях. Кліщі, шерсть тварин, цвіль і багато інших агентів можуть викликати алергічні реакції . Проблеми посилюється тим, що взимку ми рідше провітрюємо приміщення, а це призводить до збільшення концентрації агресивних частинок в кімнатах. Про те, як врятуватися від "зимової" алергії, пишеlikar.info.
1. Дотримуйтесь гігієни в спальні
Якщо ви алергік , то найбільш небезпечним місце в будинку є ваша спальня . Саме тут мешкають постільні кліщі – рознощики алергенів. Лікарі радять підбирати простирадла з мікрофібри або льону , оскільки вони відштовхують пилових кліщів. Підбирайте такі простирадла, які можна прати при температурі 70 градусів і вище . Таке прання знищить кліщів.
2. Використовуйте HEPA-фільтри
HEPA-фільтри – це високоефективні очисні фільтри, які останнім часом все частіше використовуються для пилососів, очищувачів повітря та іншого обладнання . Такі фільтри набагато краще очищають повітря , затримуючи в собі навіть найдрібніші пилові частинки . Згідно з медичними спостереженнями , застосування таких фільтрів дозволяє поліпшити самопочуття людей, які страждають алергією.
3. Використовуйте зволожувачі повітря
Вдихання сухого повітря призводить до пересушування слизових оболонок носової порожнини, а це тільки посилить прояви алергії. Виходом з даної ситуації буде застосування зволожувача повітря. Правда, і тут є один підступ. Якщо ви перестараєтесь, це призведе до появи цвілі , яка також є алергеном. Тому стежте за рівнем вологості (купіть гігрометр ) , який повинен показувати 35-45%.
4. Застосовуйте сольовий розчин для носа
Крім зволоження повітря, додатковим захистом від алергенів стане регулярне зрошення носової порожнини сольовим розчином. Сьогодні він вільно продається в аптеці. Застосування такого розчину допоможе затримати алергени, а також зніме запальний процес.
5. Частіше проводьте прибирання
Вам варто частіше пилососити , а також регулярно чистити і міняти фільтри в пилососі . Велика кількість алергенів міститься в килимах. Ідеальним варіантом для вас буде, якщо ви позбудетеся від килимів, або хоча б обмежитеся килимами з коротким ворсом. А від звички розвішувати килими на стінах потрібно позбавлятися.
6.Боріться з тарганами
Остерігайтеся тарганів! Вони розносять алергени по дому , які потім потрапляють в дихальні шляхи. Численні дослідження підтверджують , що таргани провокують загострення таких захворювань, як астма і алергія. Якщо у вашому будинку є таргани, то ви повинні зробити всі заходи для їх знищення.