Гарячий шоколад зі спеціями може замінити ранкову каву. Фото: likar.info
Якщо ви не мислите ранку без чашки міцної кави, але все ж хочете скоротити кількість уживаного кофеїну – вам стане в нагоді добірка рецептів підбадьорливих напоїв. Готувати їх краще безпосередньо перед вживанням. В такому випадку ви отримаєте максимальну користь, а смак буде прекрасним, пише likar.info.
1. Грейпфрутово-яблучний фреш з корицею
Один грейпфрут, одне солодке яблуко, щіпка кориці, 100 мл води – такий фреш допоможе прокинутися зранку і зберегти бадьорість на кілька годин. Крім того, це дуже смачно.
2. Гарячий шоколад зі спеціями
У гарячий шоколад можна додавати спеції: чорний перець, гвоздику, мускатний горіх, кардамон, корицю. Так крім улюбленого шоколадного смаку ви отримаєте бадьорість і гарний настрій. Такий напій стане чудовим засобом від грипу, оскільки стимулює неспецифічний імунітет.
3. Чай з лимоном і імбиром
Цей напій – чудовий засіб профілактики у сезон грипу. Чай з імбиром і лимоном краще готувати в чайнику з пресом – так ви зможете добути з лимона всі соки. Корінь імбиру краще брати свіжий, а подрібнювати – на тертці. Для напою можна брати як чорний, так і зелений чай.
4. Цикорій з імбиром
Знайомий з дитинства напій цикорій може стати прекрасним замінником кави. За смаком він нагадує улюблену каву, але в ньому немає кофеїну. Імбир в складі гарячого напою вивільняє більше активних речовин, які допоможуть зберегти бадьорість.
5. Цикорій з шоколадом і червоним перцем
Щіпка пекучого перцю в чашці гарячого цикорію додасть пікантність напою і стане підбадьорливим компонентом. У чашку готового цикорію додайте 20-30 г стружки шоколаду, цукор або мед.
6. Журавлина з цукром
Журавлина багата на вітамін С, а цукор – енергетик. Засипте журавлину цукром, перетріть ложкою безпосередньо в кружці і залийте все теплою водою.
7. Мед з лимоном і корицею
Залийте щіпку кориці і лимон гарячою водою, остудіть і додайте мед.
8. Овочевий сік
Сік зі свіжих овочів багатий вітамінами і мінералами. Для напою ідеально підходять томати, солодкий перець, огірки, морква, селера, свіжа буряк.
9. Зелений чай з вишнями і м'ятою
Цей напій дуже освіжає і бадьорить. Заваріть зелений чай з м'ятою, покладіть кілька свіжих вишень і розімніть їх ложкою, щоб вишні пустили сік.
10. Апельсиновий напій
Один апельсин розріжте на часточки, залийте теплою водою в чайнику з пресом і притисніть апельсин поршнем. Якщо апельсин не солодкий – додайте мед за смаком.