Шоколад. Фото: pixabay
Сегодня, 11 июля, отмечается Всемирный день шоколада, который имеет не очень глубокие корни, ведь начал отмечаться только с 1995 года.
Помимо своих вкусовых качеств, шоколад также имеет и полезные характеристики. Вашему вниманию ТОП-5 полезных свойств шоколада:
Уменьшает риск инсульта
Потребление шоколада снижает риск инсульта – в среднем на целых 17%, отмечают ученые в Финляндии.
Защищает кожу
В черном шоколаде содержатся полезные флавонолы, которые могут защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Если в солнечный день у вас под рукой не окажется солнцезащитного крема – шоколад не плохая ему альтернатива.
Полезен для сердца и системы кровообращения
Черный шоколад помогает восстановить гибкость артерий, при этом не допуская прилипания лейкоцитов к стенкам кровеносных сосудов.
Снижает уровень холестерина
Было доказано, что какао, содержащееся в шоколаде, снижает уровень "плохого" холестерина (LDL), одновременно повышая уровень "хорошего", а также уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Богат на минералы
Черный шоколад полон полезных минералов, среди которых калий, цинк и селен. К примеру, 100 г темного шоколада обеспечивает 67% суточной нормы железа.