Фото: instagram.com/katerina_nutrition/
Великий пост начался 15 марта и продлится 7 недель. Для того, чтобы меню было разнообразным и не скучным, предлагаем вам рецепт постных оладий на кокосовом молоке. Они подойдут на завтрак и дети их точно оценят.
В нашем календаре мартовских праздников ищите оригинальные идеи для подарков, которые удивят ваших друзей.
Банановые оладьи постные
Оладьи с бананом без яиц / Фото: freepik.com
Время приготовления:
- 30 минут
Калорийность:
- 188 ккал на 100 г
Ингредиенты:
- 170 г муки
- 225 мл несладкого кокосового молока
- 1 спелый банан
- 2 ст. л. сахара
- 1 ч. л. разрыхлителя
- Щепотка корицы
- Щепотка соли
Способ приготовления:
- Смешать просеянную муку с солью, сахаром, корицей и разрыхлителем.
- В чашу блендера отправить очищенный и нарезанный банан. Добавить мучную смесь и влить кокосовое молоко. Перемешать до однородности.
- В сковороде разогреть растительное масло. Выкладывая ложкой тесто, пожарить оладьи с двух сторон.
Как подавать банановые оладьи
Постные оладьи вкусно есть со свежими фруктами, вареньем или медом. Их можно дополнить соевой сметаной или йогуртом.
Здесь найдете еще 3 рецепта постной выпечки.