Спать нужно достаточное количество времени. Фото: pixabay.com
Ученые сформировали несколько правил для женщины, чтобы сохранить их молодость и жизнь. Главное – это еда. Эксперты призывают сократить потребление сладкого и десертов, поскольку именно сахар провоцирует появление морщин, сообщает med2.ru.
Итак, запомните эти важные правила для сохранения молодости:
- Нельзя спать меньше пяти часов в сутки – это сокращает жизнь.
- Не стоит смотреть телевизор, ученые говорят, что за каждый час просмотра телевизора мы расплачиваемся 22 минутами жизни.
- Если стараться меньше сидеть, то это поможет женщинам избежать ожирения.
- Большое количество косметики с маслами в основе вредит коже.
- Употребление полезных жиров, таких как Омега-3 в рыбе, продлевает молодость и укрепляет здоровье. К тому же специалисты советуют не сутулиться, это реально добавляет лет.