Отруби. Фото: pixabay.com
Данный продукт получают посредством перемола злаковых в муку и в значительной степени состоят из пищевых волокон. Они предотвращают и лечат злокачественную опухоль кишечника, гастрит, а также заболевания сосудов. За счет находящихся в продукте витаминов группы В, крахмала и жиров вы сможете избавиться от излишней массы тела. В белках ржи находится значительное количество аминокислот, а содержащийся в них сахар наделяет организм силой. К тому же, благодаря витамину Е описываемый продукт продлевает молодость кожи, полезен для сердца, сосудов и мозга.
Жирные кислоты в отрубях избавляют от опасного холестерина, йод стабилизирует деятельность щитовидки. Нам хочется упомянуть и о том, что описываемый продукт очищает кишечник, улучшает состояние ногтей, волос и кожи. За счет клетчатки у вас стабилизируется уровень сахара. Кроме этого, ржаные отруби повышают сопротивляемость организма заболеваниям. Если вы подхватили простуду, то отвар из отрубей поможет вам поскорее выздороветь. Диетологи рекомендуют употреблять их с простоквашей или кефиром.
Напомним, ранее мы писали о том, что ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что черный чай способствует снижению веса и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, а также сообщали, какие вкусные напитки очищают организм от шлаков и токсинов. Поэтому врачи советуют хотя бы один раз в неделю-две устраивать разгрузочно-питьевой день.
Кроме того, сайт "Сегодня" рассказал о 15 продуктах, которые снижают вес и омолаживают тело.