Этой ночью Украина переходит на зимнее время – в четыре часа утра стрелки нужно перевести на час назад.
Чтобы переход не сказался на само-чувствии, врачи советуют в первые две недели исключить алкоголь, он плохо влияет на нервную систему и нарушает сон – человек просыпается с чувством усталости. Расслабиться и быстрее заснуть поможет – теплая ванна перед сном. О копченостях, жирных и жареных блюдах врачи также советуют забыть: это лишняя нагрузка для желудка.
Напомним, раньше мы писали о том, как легко адаптироваться к переводу времени. Также в правительстве объяснили, как Украина будет дальше переводить часы.
Кроме этого, опытный психолог рассказал сайту "Сегодня", сколько времени занимает адаптация к переводу часов.