Смузи из замороженных ягод по рецепту Даши Малаховой

Свежих ягод уже давно нет, но замороженные можно купить всегда. А это значит, что приготовить витаминный утренний смузи вам точно ничто не мешает! Предлагаем вам полезный рецепт напитка от Даши Малаховой.

Ягодный смузи на кефире

Ингредиенты:

• 30 г замороженной черной смородины
• 50 г замороженной малины
• 50 г замороженной клубники
• 1 банан
• 150 мл кефира
• Свежая мята

Рецепт приготовления:

1. Банан очистите от кожуры, ягоды промойте и слейте лишнюю жидкость.
2. В чашу блендера поломайте банан, добавьте замороженные ягоды и кефир.
3. С веточки мяты оборвите листочки и добавьте к фруктам.
4. Взбейте все в блендере до получения гладкой однородной консистенции и перелейте в бокал.

Напомним, ранее мы писали, как приготовить детский смузи с малиной и йогуртом. Сайт "Сегодня" также рассказывал, как похудеть с помощью свежевыжатых соков и смузи.

Смотрите видео, какие напитки полезно и вредно употреблять по утрам: