Рецепт смузи из замороженной смородины и банана

Для приготовления смузи желательно использовать замороженную или хорошо охлажденную смородину: так вам не придется добавлять лед, который сделает напиток водянистым.

Кроме этого, лучше подслащивать смузи медом, а не сахаром. Дело в том, что сахар довольно медленно растворяется, и в готовом напитке может неприятно скрипеть на зубах.

Смузи "Смородина-банан"

Время приготовления:

• 5 минут

Калорийность:

• 84 ккал на 100 г

Ингредиенты:

• 4 банана
• 6 горстей замороженной смородины
• 1/2 – 1 стакана молока
• Мед – по вкусу

Способ приготовления:

1. Банан почистить и произвольно нарезать.
2. Сложить банан и замороженные ягоды в чашу блендера и взбить до получения однородной массы.
3. Добавить мед и молоко по вкусу, еще раз взбить.
4. Перелить смузи в стаканы и сразу подавать, по желанию украсив листиками мяты, кружочками банана и ягодами.

---

Чем заменить смородину

Вместо смородины можно взять клубнику, малину, вишню или чернику.

Смотрите видео, как приготовить фруктовые смузи:

Напомним, ранее мы рассказывали, как приготовить смузи-боул. "Сегодня" также делились рецептом полезного смузи с авокадо и киви.