Фото: instagram.com/queenofintolerance
Продукты, которые можно и нельзя есть натощак. Фото: adme.ru
Чтобы правильно питаться недостаточно просто отказаться от употребления определенных продуктов. Важно также знать, когда и какие продукты можно употреблять.
Сайт AdMe.ru составил инфографику, которая поможет разобраться, что можно, а что нельзя ecть по утрам.
Так, например, йогурт, кофе и свежевыжатый апельсиновый сок нельзя считать идеальным завтраком, ведь йогурт натощак употреблять не рекомендуется.
Ранее сайт "Сегодня.ua" выяснял, как избежать чувства голода. Эксперты рекомендуют есть мясо, рыбу и не бояться добавлять масло в каши.