Полезный хлеб из четырех ингредиентов: рецепт от Марины Боржемской-Узелковой

Марина Боржемская-Узелкова, которая недавно поделилась советами по правильному питанию, рассказала, как приготовить диетический домашний хлеб с семечками.

"Всего четыре ингредиенты нужны для того, чтобы испечь правильный хлебушек – без дрожжей и яиц!", – написала фитнес-тренер в своем Instagram.

Рецепт полезного цельнозернового хлеба

Ингредиенты:

• 450 г цельнозерновой муки
• 450 мл кефира
• 1/4 ч.л.соды
• Любые семечки (кунжут, семена льна) и/или изюм

Рецепт приготовления:

1. Смешать в миске муку, соду и соль. Добавить кефир и семечки. Перемешать.
2. Форму для выпечки застелить пергаментом, выложить массу (замешивать тесто не нужно), присыпать мукой и отправить в духовку.
3. Выпекать первые 20 минут при 220 С, затем сбавить температуру до 200 С и выпекать еще полчаса. Готовность проверить деревянной шпажкой.

Напомним, ранее Марина Узелкова назвала главные причины, которые мешают похудеть. Тренер также поделилась упражнениями для красивых рук.

Смотрите видео и узнайте, какой хлеб самый полезный: