Арбузы полезны для организма. Фото: instagram.com/marylou_lumberjack
Конец августа – самое подходящее время для арбузов, которые содержат микроэлементы, антиоксиданты и витамины, которые так необходимы телу.
AdMe.ru назвал 9 веских причин, почему так полезно есть арбузы.
Сердце
Ликопин — мощнейший антиоксидант, который благотворно влияет на сердце. Также арбуз помогает стабилизировать уровень холестерина.
Кожа
Витамин А помогает коже быстрее обновляться, быть гладкой и увлажненной.
Почки
Многие знают, что арбуз обладает мочегонным эффектом. Оказывается, он помогает почкам выводить продукты обмена, при этом, не оказывая на них сильной нагрузки. Это особо стоит учесть людям, имеющим проблемы с мочевыделительной системой.
Глаза
Витамин А, который содержится в арбузе, предупреждает возрастные изменения в фоточувствительных клетках глазного дна. Также он помогает предотвратить куриную слепоту, которая порой возникает в пожилом возрасте.
Предстательная железа
Согласно исследованиям, ликопин снижает риск рака простаты и мужского бесплодия.
Кровеносная система
Благодаря идеальному соотношению натрия и магния нормализуется кровяное давление.
Мышцы
В арбузе содержится аминокислота L-цитруллин, полезная для мышц. Доктор Джозеф Меркола выяснил, что употребление арбузного сока перед спортивной тренировкой уменьшает боли в мышцах, которые возникают через сутки после силовой нагрузки.
Легкие
Витамин С и другие вещества, содержащиеся в арбузе, помогают улучшить состояние легких. Особенно он полезен при астме.
Скелет
Все фото: adme.ru
Арбуз помогает предупредить ломкость костей и суставов благодаря натрию и ликопину.