Часы нужно перевести 29 октября. Фото: pixabay.com
Кардиолог-сомнолог Юрий Погорецкий заявляет об отсутствии научных данных, которые бы доказывали, что с переходом на зимнее нарушается сон, пишет "Обозреватель".
По его словам, существуют биоритмы сна и бодрствования и они стабильны. Он полагает, что не нужно бояться смещения времени.
Врач отмечает, что у здоровых людей оно не скажется на активности, работоспособности, сексуальности и давлении. У молодых людей этот переход будет мягким и незначительным. К нему даже можно подготовиться заранее, смещая промежуток времени.
"На больных людей, которые страдают давно, годами, десятилетиями, имеют нарушения сна, артериальную гипертензию, переход также не отразится существенно. "При переводе часов не будет обязательно гипертонического криза. Или если он случился, то это не из-за перевода времени, а из-за того, что у человека ранее не было культуры сна, он десять лет не занимался обследованиями, не лечился. Эти события не нужно совмещать со временем", – сказал специалист.
Как сообщалось ранее, в 2017 году перевод часов состоится в ночь с субботы на воскресенье – 29 октября. Стрелки часов следует перевести на час назад в четыре часа утра. В этот день вы сможете поспать немножко дольше.