Лимон поможет вам избежать кариеса. Фото: ladiesproject.ru
Белоснежная улыбка, здоровые и красивые зубы – важная составная часть имиджа не только для красивой женщины, но и для любого успешного человека. Для этого необходимо, как минимум, чистить зубы 2 раза в день, посещать стоматолога несколько раз в год и есть меньше сладкого.
Помимо всех этих, уже ставших традиционными, методов есть еще один простой, но достаточно действенный способ сохранить зубы крепкими и здоровыми.
Всего два раза в день необходимо съедать по одном ломтику лимона. Его сок способен нейтрализовать действие 300 миллионов бактерий, которые вызывают кариес. Такой эффект достигается за счет высокого содержания витамина С в плодах лимона.
Кроме того, если вы не можете есть лимон в чистом виде:
- можно добавлять его сок в овощные или фруктовые салаты;
- мякоть лимона можно перемешать с творогом или кашей и в таком виде употреблять на завтрак;
- сок лимона можно разбавить теплой кипяченой водой в соотношении 1 к 3 и пить с утра натощак;
- и, конечно же, многими любимый чай с лимоном здесь также будет кстати. Однако чай не должен быть горячим, поскольку витамин С разрушается под воздействием высоких температур.