Вода из крана / Фото: Depositphotos
Вода составляет около 60% от общей массы тела. Если жидкости не хватает, все процессы в организме замедляются, а движения и мысли становятся вялыми. Поэтому употребление достаточного количества воды помогает преодолеть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма.
Пить воду рекомендуется за 30-15 минут до еды и примерно через час – полтора после нее. Но утолять жажду водой из-под крана не стоит. Около 80% украинских городов получают ее из рек. И ни одну из них нельзя назвать кристально чистой. Например, крупнейшая река страны – Днепр имеет статус "умеренно загрязненной".
На Киевском, Каневском, Кременчугском и Каменском водохранилищах содержание марганца превышает допустимые нормы в 20 раз, а меди – в 10-ть.
Непригодной для употребления воду из-под крана делают и изношенность украинских водопроводных труб. За последние 25 лет большинство из них не меняли.
Напомним, ранее мы рассказывали, какой водой лучше умываться – холодной или теплой. "Сегодня" также сообщали о вреде сладких газированных напитков.