Марина Узелкова поделилась упражнением для ног Фото: instagram.com/uzelkova.marina
Тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская-Узелкова, которая недавно рассказала, как сделать бедра стройными с помощью фитнес-резинки, теперь поделилась со своими подписчиками в Instagram новыми упражнениями для красивых ног.
"Упражнения для стройных и красивых ног. В каждом из них следите за стопой - она должна быть натянута на себя. Выдох на усилие. Этот комплекс вы можете выполнять в домашних условиях. Для опоры поставьте стул с высокой спинкой или встаньте возле стены. Махи выполняем от 20-30 повторений, по 3-4 круга. Приятной и легкой тренировки", – написала фитнес-тренер.
Ранее Марина Узелкова рассказала, как выбрать идеального тренера. Она считает, что идеальный наставник должен иметь квалифицированное образование, уметь оказывать первую медицинскую помощь и мотивировать своего подопечного.
Кроме этого, Марина Узелкова поделилась секретами своей красоты. Тренер также рассказала, как вернуться в форму после родов.