Лень полезна для здоровья / Фото: Depositphotos
Лень полезна, но нужно правильно бить баклуши. Из-за карантина и погодных условий украинцы в последние месяцы действительно стали более ленивыми. Но умеем ли мы лениться с пользой для здоровья? И достаточно ли для этого, скажем, просто лежать на диване? Ответы на эти вопросы для "Сегодня" дал нейрофизиолог Александр Сторожук.
Что делать, чтобы расслабиться: опыт звезд
Певица Ирина Федишин
Фотосессии для соцсетей, спорт, рыбалка или прогулки без особых выгод. Певица Ирина Федишин бьет баклуши дома, но с пользой.
"Я, как девушка, если лень не очень сильная, могу нанести маску на лицо, походить дома, маску для волос сделать", – рассказывает певица.
Певец Павло Зибров
Ничего не делать для Павла Зиброва – это перезагрузка и время для вдохновения.
"Мне кажется, когда ты наработался, ты поленился, отдохнул, полежал, попил винца возможно, перезагрузился и тебе приходят новые идеи, новые мысли. И ты потом с радостью их воплощаешь", – говорит певец.
Хореограф Амадор Лопес
А лучший отдых для мозга хореографа – найти себе хобби: "Займитесь танцем, рукоделием в конце концов".
Как правильно бездельничать, чтобы отдохнул мозг
Учитесь лениться и отдыхать правильно для организма, чтобы мозг также расслаблялся и переключался.
"Лень иметь положительный эффект на организм, если правильно расслабляться", – говорит нейрофизиолог Александр Сторожук.
То есть важно спланировать день ничогонеделанья, скажем, как это делают голландцы. Они откладывают не только все дела, но и смартфоны. Хотя бы на непродолжительное время. И назвали такую разгрузку мозга словом "никсен".
А здесь узнаете об "эмоциональных перекусах", которые помогут бороться со стрессами. И это не еда.