Рациональное питание плюс физическая активность помогут и похудеть, и удержать вес / Фото: freepik.com
Спортивный костюм с эффектом сауны! В интернете предлагают чудо-форму для спорта, чтобы бороться с лишними кило. Производители обещают, что вы с легкостью избавитесь от токсинов и шлаков, а также потеряете вес во время тренировки.
Но тренер Вадим Акимкин не одобряет подобную покупку. Ведь, занимаясь спортом, следует контролировать теплообмен и вентиляцию тела. Надев такой костюм, неопытный спортсмен может запросто перегреться.
"Когда мы закрываем большие участки тела, у нас идет повышенная нагрузка на сердце. Людям, у которых с этим проблемы, я категорически не рекомендую подобную форму", – говорит специалист.
Впрочем, похудеть благодаря костюму удастся, но ненадолго.
"Мы получим некоторое уменьшение веса. Но если выпьем воды или покушаем, то вода вернется опять довольно быстро", – подчеркивает Вадим Акимкин.
Также можно навредить здоровью, например, нанести вред коже и заработать раздражение.
Для фитнеса лучше выбирать синтетические и воздухопроницаемые ткани. А швы на форме должны быть плоскими и сделанными из трикотажа – для лучшей эластичности.
Специалисты советуют обновлять спортивный комплект по крайней мере раз в полгода. А форму стирать – после каждого занятия.
Напомним, ранее мы рассказывали, что нужно знать об интервальной диете.