Как снять стресс и не срываться на родных

Все мы устаем на работе и от бытовых проблем. Очень часто, загоняя себя в угол этими проблемы, мы начинаем срываться на детях, любимых и друзьях. Чтобы снять напряжение, переключиться и просто выдохнуть нужно просто вспомнить, чем вы занимались в детстве, свое хобби. Есть множество способов, как избавиться от стресса. Мы сделали небольшую подборку способов, как отвлечь себя и не срываться на семье.

Декупаж баночек или шкатулок

Фото: BabyBen.ru

Это увлекательное и интересное занятие. Можно не только задекорировать предметы в своем доме, но и сделать что-то на подарок. Итак, для декупажа банки, например, для сыпучих продуктов понадобится:

• Стеклянная банка с крышкой;
• Салфетки для декупажа (купить можно в любом магазине для хобби или интернет-магазине, выбор огромен);
• Губка или спонжик (поролоновый);
• Клей ПВА;
• Акриловые краски;
• Акриловый лак;
• Клей для аппликации;
• Ножницы, кисточка, фен.

Далее сам процесс легкий и увлекательный. Обезжирьте поверхность банки средством для снятия лака (ацетоном или спиртом), далее нанесите акриловые краски и дайте им высохнуть. Можно подсушить феном (только холодный воздух). Теперь возьмите заранее купленную декупажную салфетку, отделите нижние слои, оставляя только самый верхний. Затем размешайте ПВА клей с водой в пропорции 1:3. Приступайте к приклеиванию декупажной салфетки к банке. Можно купить клей 2 в 1: и клей, и лак.

Разместите салфетку на банке и придерживая рукой, начинайте клеить. Кисточкой промокните разведенный клей и аккуратно поверх салфетки от центра промазывайте рисунок. Т.к. салфетка очень нежная – не торопитесь, иначе салфетка может сморщиться или и вовсе порваться. Далее дайте изделию высохнуть. После этого нанесите лак (если использовали клей-лак, то не нужно повторно наносить).

Раскраска-антистресс

Фото: Pikabu

Книги-раскраски или-альбомы давно отвоевали свое место в жизни взрослых, ведь снять стресс и "вырисовать" напряжение на бумаге – один из лучших способов улучшить настроение. Можно, конечно, по старинке рисовать чертиков, цветы и геометрические фигуры в ежедневнике, когда идей нет или их слишком много. Такие раскраски можно легко заказать в интеренете или купить в специализированных магазинах.

Рисование картины по номерам

Фото: Буквоед

Картины по номерам – почти новый вид творческого хобби, позволяющий человеку даже без навыков художественного рисования создавать красочные картины в самых разных жанрах. Такую картину можно подарить или оставить у себя дома.

Благодаря методу рисования по номерам каждый может рисовать прекрасные картины, просто закрашивая пронумерованные поверхности соответствующими пронумерованными красками. Что для это нужно? Просто выберите картину, которую хотели бы рисовать, а все необходимое идет в комплекте ( краски, кисти).

Вязание

Фото: Stroim.Guru

Вязание – один из лучших методов избавиться от хандры и плохого настроения. Все, что вам нужно – моток пряжи, спицы (крючок), хорошее освещение и схема. Пробуйте, экспериментируйте. Существуют основные виды петель — лицевая, изнаночная, накид, кромочная. С их помощью создается все многообразие узоров трикотажа, связанного на спицах.

Прежде чем начать работу над изделием, необходимо связать образец размером около 10х10 см. С его помощью определяется количество петель и рядов на сантиметр вязаного полотна, что позволяет достигнуть точности в размерах изделия.

Вышивание крестиком

Фото: 5va.ru

Это не просто антистресс, но еще и способ развить в себе терпимость и точность. Это способ вышивания рисунка на канве с помощью иглы и цветных нитей мулине или других нитей для вышивания, в том числе шерстяных, используется техника в полный крест или полукрест.

Все необходимое (ножницы, иголки, пяльцы или другие рамки для натягивания ткани, маркеры для разметки, а также собственно принадлежности для вышивки — нитки, текстиль, бисер)можно купить в интернете. 

Напомним, на Прикарпатье супружеская пара создает уникальные костюмы-трансформеры. Двухметровые конструкции весят более десяти килограммов. За разработку, инженерные решения и технологии в производстве отвечает Павел, а его жена – программирует робокостюмы. Она – магистр систем искусственного интеллекта. Перед тем, как приступить к работе, мастера часами просматривают один и тот же эпизод фильма.

---

У всех есть определенные хобби – любое занятие. У наших звезд также есть любимые занятие. Какое хобби у Оли Поляковой: