Начните заниматься физической активностью. Фото: www.jv.ru
1. Выделите от 15 до 30 минут для планирования своей недели. Возьмите чистый лист бумаги и распланируйте занятия на каждый день, пишет womenzone.org.
2. Добавьте общения. Успевайте все на работе, начните заниматься физической активностью, найдите время для отношений членов семьи и друзей.
3. Иногда притормаживайте обучение и развитие. Находите новые типы деятельности, которые вас интересуют.
4. Не реагируйте на требования остальных. Возьмите под контроль свою жизнь и то, что является наиболее важным для вас.
Понятие "идеальной недели" будет понято вами не сразу, но вы будете чувствовать себя намного лучше, сможете себя контролировать. Эти упражнения помогут вам прогрессировать.