Как сделать постные котлеты из фасоли с грибами

Рождественский пост 2019-2020 пройдет с 28 ноября по 6 января. В это время церковный устав запрещает употреблять мясо, яйца и молоко.

Смотрите видео, как пост влияет на здоровье:

Сытные и вкусные котлеты можно приготовить не только из мяса и рыбы. Подойдут овощи, крупы, грибы. Мы рекомендуем сделать котлеты из консервированной фасоли с грибами и зеленью.

Постные котлеты из фасоли с грибами

Время приготовления:

• 30 минут

Калорийность:

• 169 ккал на 100 г

Ингредиенты:

• 1 банка (330 г) фасоли в томатном соусе с грибами и овощами
• 3-5 ст.л. муки плюс для панировки
• 120 г белого хлеба
• 1 пучок зелени (петрушка, укроп, кинза)
• 1 ч.л. зиры
• Лимонный сок – по вкусу
• Соль, перец

Способ приготовления:

1. Фасоль вместе с заливкой выложить в блендер.
2. Поломать хлеб на кусочки и добавить к фасоли. Измельчить.
3. Затем добавить зелень, зиру, соль, перец и лимонный сок. Еще раз измельчить. В полученную смесь добавить муку. Хорошо перемешать.
4. Ложкой набирая получившуюся массу, сформировать котлеты, обвалять в муке.
5. Обжарить с двух сторон на растительном масле.
6. Подавать можно с томатным соусом и зеленым салатом.

---

Секреты приготовления постных котлет

• Добавляйте муку постепенно. Ее количество напрямую зависит от того, сколько в банке фасоли и сколько соуса.
• Жарить котлеты просто: нужно, чтобы они хорошо приготовились с одной стороны, после чего их будет легко перевернуть.
• С фасолевыми котлетами можно сделать веганский бургер. Для соуса подойдет домашний хумус или перетертые томаты.

Напомним, ранее мы делились рецептами постных котлет на любой вкус.