Как побороть страх старения – советы психолога

Признаемся, кто из нас не боится возраста. Возможно это связано с базовым страхом неизвестности, переменой во внешности (седина, морщины), страхом одиночества или приближающейся смерти.

Ведущая постоянной рубрики "Жить легко с Адамовой", которая выходит по будням в программе "Ранок з Україною" на канале "Украина", психолог и коуч Елена Адамова рассказала, как правильно относиться к проявлениям старения и как научиться принимать свой возраст по-философски.

Для любой женщины нормально уважать и любить себя, так что, если вы постоянно заботитесь о своем лице и коже – это прекрасно. Но не забывайте – приходит время, когда каждый из нас начитает стареть. Это естественный процесс, поэтому относиться к нему нужно спокойно, – комментирует Адамова.

В первую очередь психолог советует принять процесс старения и себя в нем и пытаться выглядеть красиво и стильно, но на свои годы.

Советы психолога

Поработайте над самооценкой и здоровьем своего тела:

• составьте правильный рацион питания,
• следите за сном – не менее 8 часов в сутки,
• делайте полезные процедуры для расслабления и тонуса тела.

Принять свой возраст, как естественный процесс, вам помогут:

фотографии известных женщин в возрасте, которые стареют естественно;

тенденция естественного старения – попробуйте увидеть красоту в новом мировом тренде.

На самом деле молодость – это не о коже, а об образе жизни и мыслях. Это спорт, активность, позитивное мышление, общение с молодыми людьми и интерес к жизни, чувство юмора и легкость. Прежде всего, обратите внимание на это, – советует психолог.

Смотрите программу "Ранок з Україною" по будням в 6:30 на канале "Украина".

Читайте также: Образец для подражания: почему Джейн Фонда остается иконой моды в 84 года