Фото: facebook.com/ulanasuprun
На своей странице в Фейсбук Ульяна Супрун рекомендовала обратить внимание на ее советы тем, кто сам, или кто-то из близких или друзей вчера выпил лишнего, а под утро чувствует себя плохо.
Так, и.о. министра напомнила, что похмелье возникает, поскольку основным компонентом алкогольных напитков является этанол – это токсичное вещество, которое влияет на организм как диуретик (мочегонное средство), и поэтому может быстро привести к обезвоживанию. Именно обезвоживание является основной причиной обычных проявлений похмелья: головной боли, тошноты, сухости во рту и тому подобное.
В первую очередь, по словам Супрун, для смягчения симптомов похмелья необходимо восстановить нормальный уровень воды в организме. Лучше всего это сделать, выпив значительное количество воды в тот же день перед сном.
Сладости помогут успокоиться и предупредить дрожь. Однако стоит помнить, что в некоторых случаях, сначала лучше принять антациды (препараты, нейтрализующие кислотность желудочного сока) для предупреждения проблем с пищеварением.
Бульон или жидкий суп с овощами или крупой являются прекрасными источниками витаминов и минералов, поэтому эти блюда помогут быстрее восстановить баланс полезных и питательных веществ в организме. Кроме того, супы и бульоны легко перевариваются в желудке.
Питьевая вода и тонизирующие напитки тоже не перегружают желудок и помогают восстановить водный баланс организма.
"Не стоит пить алкоголь для смягчения симптомов похмелья – это не поможет. Прием дозы алкоголя утром может просто отложить проявление симптомов похмелья. Лучше вообще не употреблять алкоголь в течение двух следующих суток, если вы выпили лишнего накануне, несмотря на то, были проявления похмелья или нет, ведь организму нужно время, чтобы восстановиться", – подытожила Супрун.
Напомним, эксперты дали несколько советов, что нельзя есть на завтрак, чтобы не усилить симптомы похмелья.
Ранее мы также публиковали информацию о том, какие продукты позволят пить без похмелья.