Бен Тигелаар / Фото: twitter.com/bentiggelaar_bt
23 марта в Киев приезжал бизнес-лектор из Гарварда Бен Тигелаар. Помимо прочего, он рассказывал о том, как определить цели, чтобы изменить свою жизнь.
"Есть три простых шага, которые помогают прописать план и двигаться согласно нему, когда вам нужны перемены, − рассказывает Бен Тигелаар. — Это три ступеньки: сверху — цель, в середине — поведение, внизу — поддержка. Тигелаар говорит: "Изменение — это процесс, нельзя внедрить что-то за раз. Это нужно делать постепенно и отслеживать результаты каждого маленького изменения". Лектор делает акцент на том, что большое изменение важно делить на маленькие части. Потому что самая большая ошибка управленцев в том, что они ставят много целей и не прописывают планы.
Как определить цели по методу "Лестница"
Для того, чтобы сформулировать цели, Тигелаар предлагает следующее:
- Цель должна быть обучающей, а не производительной.
- Вы должны понять четкое "зачем" достигать цели.
- Если у вас больше одной цели, проверьте, не противоречат ли они друг другу.
- Если цели не противоречивы, разместите их в порядке приоритетности.
Профессор делает акцент на первом пункте и подкрепляет его результатами исследования. Ученые взяли две группы людей, дали каждой одинаковую задачу, но по-разному сформулировали их цель. Первым сказали, что они должны показать высокий результат. Вторым — что цель задания в том, чтобы участники научились решать задачу.
По завершению эксперимента вторая группа, для которой целью было обучение, показала лучший результат, чем первая. Ученые говорят, это связано с постановкой задачи. Люди из первой группы боялись ошибаться, в то время как вторые относились к ошибкам как к опыту.
Тигелаар комментирует: "Если вы будете воспринимать изменения как обучение, то покажите лучший результат, чем если перемены будут связаны с конечной целью".
Напомним, ранее мы писали, как правильно реагировать на критику. Кроме этого, мы писали, как привлечь удачу в свою жизнь: три способа от британского ученого. Также сообщалось, о каких семи вещах хотелось бы знать в молодости: мнение психолога.
Смотрите видео: психологическая методика сай-кей: что это и как работает