Хороший сон важен для здорвья. Фото: adme.ru
Сон – важная составляющая здоровья каждого человека. Недосып грозит организму набором лишних килограммов, не говоря уже об обострении различных болезней.
Сайт AdMe.ru составил ТОП-9 дельных советов, как побороть бессонницу в кратчайшие сроки.
Для того, чтобы хорошо спать, нужно избегать употребления алкоголя перед сном и убрать подальше свой смартфон со всеми соцсетями, почтами и различными приложениями.
Ранее сайт "Сегодня. ua" выяснял, как избавиться от бессонницы: действенные способы.