Как быстро избавиться от стресса / Фото: Depositphotos
В условиях непростой ситуации в стране и мире из-за пандемии люди все чаще испытывают стресс – из-за финансовых проблем, конфликтов в семье или других переживаний. Поэтому важно не только не поддаваться всеобщей панике, которая царит в информационном пространстве, но и научиться быстро избавляться от стресса.
Один из самых давних и проверенных способов отдохнуть и расслабиться – принятие ванны. Теплая вода способна не только смыть весь негатив, накопленный за день, но и зарядить положительными эмоциями.
Приятная музыка или книга и правильное наполнение ванны помогут вам быстро расслабиться и избавиться от стресса. Поэтому выбирайте свой вариант из пяти расслабляющих ванн и наслаждайтесь отдыхом.
Как можно неординарно преодолеть стресс – смотрите видео:
1. Голливудская ванна
Возьмите полстакана геля для душа, одно яйцо и хорошенько все перемешайте венчиком. Затем добавьте туда одну чайную ложку ванили. Полученную смесь постепенно вылейте в ванну под струей теплой воды.
Такая ванна, кроме расслабляющего эффекта, окажет и положительное влияние на обмен веществ.
2. Ванна Клеопатры
Сделайте скраб из 150 граммов сметаны и 150 граммов морской соли и натритесь им. Подержите 15 минут, смойте и примите ванну с добавлением молока, которое предварительно необходимо вскипятить, и меда. Находиться в такой воде можно не дольше 25 минут.
Такая ванна, кроме расслабляющего эффекта, способствует также омоложению кожи.
3. Ванна с цветом липы
Вам нужно заварить липовый цвет и дать настоятся минут 40, затем добавьте отвар в воду. Принимать такую ванну можно не больше 20 минут.
4. Содовая ванна
Важными ингредиентами для такой ванны являются пищевая сода, которой нужно 200 граммов, и поваренная соль – 300 граммов. Смешайте их и высыпьте в ванну с теплой водой.
Примечательно, что такая ванна, кроме расслабляющего эффекта, дает возможность похудеть. Ее можно принимать не более 10 минут, а перед тем, как погрузиться в воду, нельзя есть 2 часа, как и в течение 2 часов после этой ванны.
Для лучшего эффекта похудения необходимо лечь в постель под одеяло примерно на час.
5. Ванна с горчицей
Разведите стакан горчицы с теплой водой и доведите ее до консистенции жидкого теста. Добавьте полученную массу в теплую воду и принимайте ванну в течение 10 минут. После этого примите теплый душ и укутайтесь в одеяло на полчаса.
Совет: принимать такие ванны можно не чаще трех раз в неделю.
Тем временем коуч рассказал, какие главные страхи есть у украинцев после карантина и как с ними справиться.