Ведущая проекта "Зважені та щасливі" 2018 Мирослава Ульянина привыкла начинать свое утро со стакана воды с лимоном. Далее гуру ЗОЖ пьет смузи, разнообразием рецептов которых делится у себя в Instagram. Но помимо завтраков, Мирослава Ульянина утром делает зарядку и совершает обязательные бьюти-ритуалы.
Начинайте свое утро с зарядки или пробежки
Большое значение имеет стабильность, ведь если спорт войдет в вашу привычку – организм адаптируется и даст заметный результат.
Принимайте контрастный душ
Казалось бы, привычное дело для каждого, кто только-только начинает свой день. Но Мирослава Ульянина рекомендует именно контрастный душ. Смена холодной-горячей воды заставляет организм за считанные секунды настраиваться на новую температуру. Это улучшает кровообращение и быстрее пробуждает организм.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Используйте патчи под глаза
Кожа под глазами слишком чувствительная и нежная, поэтому требует дополнительного ухода. Их удобно держать на лице даже во время приготовления завтрака.
Используйте увлажняющим крем для лица и тела
Красота кожи зависит от уровня ее увлажненности. Старые клетки не должны задерживаться на вашем теле, ведь мешают формироваться новым, что приводит к быстрому старению.
Напомним, в шестом выпуске "Зважені та щасливі" 8-й сезон участники боролись со своими детскими фобиями. Также стало известно, кто покинул проект в шестом эфире.