Фото: pixabay.com
Профессор информатики Грег Хагер из Университета Джонса Хопкинса заявил на ежегодной встрече Американской ассоциации содействия развитию науки, что люди, которые совершают 10 тысяч шагов в день, могут нанести вред собственному здоровью.
Об этом сообщает The Telegraph.
Во многих странах сейчас популярна идея, что для похудения нужно ежедневно совершать около 10 тысяч шагов.
Этот метод берет начало еще в 1960 году. Именно тогда японские специалисты провели исследование и выяснили: чтобы сжечь три тысячи калорий, человек должен совершать 10 тысяч шагов каждый день.
Но позже не было проведено никаких корректных исследований, которые бы доказывали, что ходьба в таком количестве полезна, а не вредна для здоровья.
Ранее ученые доказали, что избавиться от целлюлита помогает только спорт: массаж, похудение и антицеллюлитные кремы оказывают только временный визуальный эффект