Бережіть здоров'я серця. Фото: depositphotos
У новому випуску наукового журналу Heart шведські вчені стверджують, що вживання декількох порцій горіхів щотижня знижує ризик серцево-судинних захворювань.
У дослідженні взяла участь 61 тисяча шведів у віці 45-83 років. Перед дослідженням їм необхідно було розповісти про свій раціон і харчову поведінку. Потім стан серцево-судинної системи добровольців відстежували протягом 17 років. Якщо людина вмирала раніше цього терміну, вчені визначали причини смерті.
Це дозволило знайти зв'язок між стилем життя, який визначався раціоном харчування, наявністю шкідливих звичок, тривалістю життя та іншими факторами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
В ході спостереження було зареєстровано 4983 серцеві напади, з яких 917 привели до летального результату, 3160 випадків серцевої недостатності, 7550 випадків фібриляції передсердь, 972 випадки звуження аортального клапана, 983 аневризми черевної аорти, 3782 випадки ішемічного інсульту головного мозку і 543 випадки внутрішньомозкового крововиливу.
Виявилося, що споживання горіхів зменшувало ризик серцевого нападу, серцевої недостатності, фібриляції передсердь і аневризми черевної аорти. Результати варіюються в залежності від статі і віку, але в середньому одна-три порції горіхів на місяць знижують ризик аритмії всього на три відсотки, одна-дві порції в тиждень – на 12 відсотків, понад три порцій в тиждень – на 18 відсотків.
Нагадаємо, названий найкорисніший продукт для серця.
Також сайт "Сегодня" писав, які симптоми у прихованого серцевого нападу.
Дивіться відео: українські лікарі пересадили механічне серце 30-річній жінці